nie jem

nioo w sumie tak ale 12kg to chyba duzy efekt! od 2,5miesiąca nie biore thermy jem w sumie normalnie ograniczam sie jedynie ze słodkim i nic nie przytyłam

jem o 12 15 i 18 tylko 3x dziennie. ale za duzo tego nie jest bo nie moge w siebie wmusic wiecej.

Laski, tu nie ma co się śmiać, ja tym różowym na aerobiku ćwiczyłam. Człowiek młody był i głupi. }:-( Karolina on ma 0,5 kg Ty już dalej jesteś ;) Trening: Miał być rower i było, ale jedynie 20 minut @@-) w czasie trasy rower mojego towarzysza umarł i było 20 minut jazdy i 1h naprawiania. #-P Miska: Mimo niezapowiedzianej imprezy udało się mniej [...]

nie mogę się doczekać jutra w sumie bo jem ww %-)

kurde, to ja chyba za duzo tego bialka jem bo przy mojej wadze mi wychodzilo nie raz ze 240 + ;p Ale tak to 2, 2,5 g kg leci.. Uspokoi mi sie sytuacja to dopnę diete

rano: przewaznie jem kanapki, z serem zoltym i pomidorami, czasem zjadam jajko albo jakis jogurt popoludniu: jem albo owoce, albo znowu kanapki, albo ryz z warzywami wieczorem: staram sie jesc malo, ale czasem jak wracam z basenu to nie moge wytrzymac, z regoly jak juz cos jem to jogurt Najgorsze jest to ze jak tak trenuje to nie chce mi sie jesc, [...]

12-03-2014 Bardzo długi marsz. Odczułam go znów na kostce. Miska. Przed pójściem do łóżka zorientowałam się, że jeszcze powinnam coś zjeść, mój facet patrzył na mnie jak na nawiedzoną, że odważam jedzenie w piżamie i jem zasypiając nad kanapkami. Ale mus to mus. Prawie się udało dojeść wszystko co do kalorii. [...]

Aha dajcie se spokoj z ta dieta przecież nikt nie bedzie chodził z waga i odliczał ile ma zjesc białka,wegli,tłuszczy nie bedzie odcinał 3/4 udka bo tyle ma zjesc akurat białka z kury jem tyle ile moge(jem w wyznaczonych godzinach i to co mam zjesc) jak juz nie moge pije odżywke wiem ze meta to wspomagacz a urosne od "papu" i prosze was [...]

Jem teraz 12 białek od kur, nie żadne tam w proszku, w płynie. Ale co robić z żółtkami? Chyba znalazłam sposób. Ciasto Torta a'la Margherita z 12-15 żółtek 8-) Ciasto ponoć samo w sobie jest rewelacyjnie. Nie wiem, nie spróbowałam. Zrobiłam z tego torcik jogurtowy. W sumie w tym tygodniu mam urodziny....:-> Upiekłam chlebek pszenno-żytni z nowego [...]

Jem teraz 12 białek od kur, nie żadne tam w proszku, w płynie. Ale co robić z żółtkami? Chyba znalazłam sposób. Ciasto Torta a'la Margherita z 12-15 żółtek 8-) Ciasto ponoć samo w sobie jest rewelacyjnie. Nie wiem, nie spróbowałam. Zrobiłam z tego torcik jogurtowy. W sumie w tym tygodniu mam urodziny....:-> Upiekłam chlebek pszenno-żytni z nowego [...]

Świetne spodenki Aniu ;-) Dzięki :-) moje ulubione Albo wszysy myślą, że Ania go leje (nie potrzebuje pomocy przy siatach z zakupami to musi mieć krzepę). A przy tym tak niewinnie wygląda. Nie leję Reda... już :-> A wyglądam, rzeczywiście jak ucieleśnienie niewinności :-D Ach, lubię Cię Poran };-) [...]

12.07.2015 - 20.09.2015 (10 tygodni) - Masa Trening: 12.07.2015 wystartowałem z nowym treningiem FBW (4 razy w tygodniu o nowej wcześniejszej porze - 15:00): - uda czworogłowy: hack-przysiady ze sztangą – 3x10, - łydki: wspięcia na palcach ze sztangą – 3x10, - plecy: podciąganie na drążku – 3x10, - plecy/nogi: martwy ciąg - 3x10, - brzuch: wznosy [...]

Mam diete rozpisana, wczesniej trzymalem sie diety, teraz ogolnie poprostu nie licze tego, ale jem mniej wiecej tyle samo i doszedlem do podobnego momentu jak przed wypadkiem brakuje mi sily na silowni i to nie jest raczej wina diety, bo suplementuje sie i jak.mowilem wczesniej jem mniej wiecej (no na oko:p) tyle samo wiadomo, ze to [...]

kurde, dlaczego wszyscy mają dobrą przemianę materii??:) ja nawet jak jem mało to i tak nie chudnę. :/ a teraz jak mam rękę złamaną pewnie do 90 kg dobije...

ja tam wzialem sprawy w swoje rece, wstaje i wszyscy juz wiedza ze sam sobie zarcie robie i nie ma zadnych problemow. Wrzucam jajka do wody i sie gotuja w ten czas sie ogarne. Jak juz jajka sa ugotowane to biore chleb i wczesniej zapazona herbate i jem. Do tego jak dam rade wciskam owsiane. Wiec dla chcacego nic trudnego

Jestem już po szczegółowych badaniach hormonalnych, usg tarczycy, wizycie u endokrynologa ( a nawet dwóch) i nie wygląda to u mnie źle. Niestety nikt nie udziela mi fachowej odpowiedzi na pytanie dlaczego nie chudnę i co robię źle. Jeden z moich endorynologów przez cale dziesięć minut wizyty próbuje mi udowodnić, że nie jestem chora i symuluje, a [...]

Ta pucha jest bardzo wydajna - jem już kilka miesięcy i końca nie widać. Środek niezawodny, w połączeniu z PW dla mnie rewelacja ! Właśnie myknąłem małe co nieco i za pół godziny jazda do piwnicy ! Taniec z pająkami czas zacząć !

Jednak surowe jajka mnie nie zabiły :D Cały dzień siedziałam w wielkiej hali, w której słodycze otaczały mnie zewsząd. Trzymałam się pięknie. Zjadłam ładne śniadanie, miałam super kanapki do pracy... Ale przerwa jest o tak kosmicznej godzinie, że między nią a obiadem wychodzi 5 godzin... I pękłam... na sam koniec... Zjadłam jedną durną galaretkę [...]

Nastawiasz garnek wody w niego wstawiasz drugi garnek też z wodą i wsypujesz do niego kasze gryczaną. Dorzucasz troszke soli i przykrywasz. Odpalasz gazóweczke i w drugim praży się kasza gryczana. Jak będzie miękka wyjmujemy i...Dorzucasz paprykę, marchewke, pietruszke selere no i masło. Dokrajasz jeszcze zielonej pietruszki. ciup ciup pieprzu. [...]

[...] jem kuraka jest to kurczak z curry. Jedyne co jest nam potrzebne to sol i przyprawa curry.! 2.dajemy odpowiednia ilosc soli i spora ilosc curry(czyt. naprawde spora) i koniec filozofi kuraka do piecyka/na pare albo gotujemy. 3.Po 10-15min otrzymujemy zlocistego kuraka 'curry' Jeszce tylko ryz-warzywa polac oliwa i posilek pzred treningowy [...]